姿勢専科KCSセンター六本木

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最近、ぐっすり眠れないあなたへ!

2023/09/13

ようやく朝晩は過ごしやすくなってきましたが、寝ても疲れが取れない、睡眠不足でお悩みの方、睡眠の質の低下による免疫機能の低下にお気を付けください。

私達は、毎日の睡眠で体の機能回復をしています。

睡眠不足が続くことで、疲れがとれない、集中力が低下しまう、といった自覚症状でご自身の睡眠の質を確認する事ができます。

睡眠不足の原因は様々です。

ストレス、睡眠環境などで自律神経のバランスが崩れる(交感神経と副交感神経のコントロールがうまく出来なくなる)事が原因として考えられます。

仕事のストレスはゼロにすることは出来ませんので、適度な運動、趣味などでストレス解消に努めましょう。

不規則な生活習慣、過度の飲酒、栄養バランスの悪い食生活習慣、悪い姿勢が原因で自律神経のバランスは崩れてしまいます。

睡眠時間は十分に取っているのに疲れが取れないという方は、睡眠環境が影響している可能性があります。

KCSセンター六本木は、健康支援センターとして、姿勢改善だけでなく、自覚症状を確認する事で欠乏栄養素をチェックする「ヘルス・シグナル・アナライザー」で食生活の改善のアドバイス、人間工学から生まれた最高の睡眠環境を提供する健康伸身マット「ヘルシーライン」の販売も行っております。

詳しくは、お問合せフォーム、もしくはお電話でお問い合わせください。

 

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