姿勢に関するお役立ち情報

腰の悩みは経験しないとわからない辛さですが、直立二足歩行をする私達特有の悩みとなります。
座っていても、立っていても常に腰には上半身の身体を支えているため負荷が常にかかっている状態だからです。
悩みの無い人との違いは何でしょうか？

慢性的な肩こり、首を回すとミシミシ音が鳴る、ストレートネック、寝違いなど、首や肩の　お悩みは多岐にわたりますが、多くの場合、悪い姿勢によって首、背中の関節可動と筋肉のバランスが悪くなっていることが悩みの原因となっています。
悩みの解決策はどうすればよいのでしょうか？

膝の悩みは加齢だからしかたないと諦めないでください。
姿勢の歪ゆがみを膝を使ってバランスを取ることで曲がってしまったり、捻じれてしまうことで膝への負担が大きくなり悩みの原因となっていることが多いのです。
足裏の問題が原因となっている場合もあります。

私たちの足は身体の土台です。足の悩みを放置すると筋肉のアンバランスが定着する原因となり姿勢の悪化につながります。偏平足、外反母趾といった悩みをお持ちの方も不安定な足での歩行や痛みをかばう歩き方が姿勢悪化の原因になっています。
足の悩みが、膝、股関節だけでなく、腰、肩、首の悩みの原因になっている場合もあるのです。