健康になりたい！・不健康から卒業したい！でもどうすればいいのか知りたい方のために、様々なお悩みに対して、ご自身でできる対処法をまとめてみました。痛みがひどい場合や運動をして痛みを感じる場合は、無理せずお気軽にお問い合わせください。
特に、ストレッチや運動をする場合、関節の動きが悪くなっていると筋肉や靭帯を損傷しやすくなり、痛みを感じたり、痛みが酷くなる場合があります。
悩みの対処法
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肩こり・腰痛の悩み
肩こりや腰痛が辛くて仕事に集中できないと悩んでいませんか？コリを解消するセルフケアのポイントをお伝えしまています。
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猫背・姿勢の悩み
猫背を治したい、ヒップアップしたいといった姿勢の悩みをお持ちの方むけに、姿勢の専門家がセルフケアについてお伝えしています。
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体調不良の悩み
十分な睡眠がとれているのに疲れが取れない、食事もきちんと取っているのに体調がすぐれないという方に解決のヒントをお伝えしています。
